10 najboljših sladoledov brez sladkorja, ki so (skoraj!) Podobni pravi stvari

najboljši sladoled vljudnost

Če je pomešanje besednih zvez brez sladkorja 'in' sladoled 'se vam zdi popolnoma zanič - morda bi tudi popili kavo brez kofeina ali Pisarna brez Steva Carrella! - potem lahko zdaj nehate brati. Ampak, če ste eden izmed milijonov Američanov, ki želijo zmanjšati vnos dodani sladkorji, ki je Ameriško združenje za srce svetuje, da povprečna ženska ne sme presegati 25 g na dan, nato pa nadaljujte z branjem nekaj okusnih novic.

Zamrzovalniki v supermarketih so zdaj polni sladoleda, v pintah, palicah in sendvičih, ki s ponosom trdijo, da nimajo dodanega sladkorja. Mnoge od teh blagovnih znamk se tržijo kot „ teh -prijazno, 'za tiste, ki uživajo diete, ki režejo ogljikove hidrate in sladkorje, a vseeno želijo sladek okus čokoladnega sladolednega korneta ali kepice vanilijevega fižola. 'Ti sladoledi so dobra izbira tudi za ljudi z diabetes, ki ne želijo, da bi njihov krvni sladkor narasel, ali za ljudi, ki znižujejo dodani sladkor za svoje zdravje zob, «pravi Strokovnjakinja za prehrano Good Housekeeping, Stefani Sassos, RDN . 'Toda tako kot oznaka' brez maščobe 'tudi brez sladkorja ni nujno, da je bolj zdrava ali hranljiva. Vprašati morate, če jemljejo sladkor, kaj še dodajajo? '



V večini primerov sladkost v teh zamrznjenih sladicah prihaja iz sladkornih alkoholov, kot so ksilitol, maltitol in eritritol. Gre za naravna sladila, ki prihajajo iz rastlin in jagodičja in vsebujejo manj kalorij kot običajni sladkor. 'Veliko sladkornih alkoholov je od 200 do 2000 krat slajše od običajnega sladkorja,' pojasnjuje Sassos. 'Včasih znajo okusiti presladko.' Sassos tudi poudarja, da če imate sindrom razdražljivega črevesa (IBS) ali druga stanja GI lahko te vrste sladil sprožijo simptome.



Vzorčili smo celoten zamrzovalnik, poln sladoleda brez sladkorja, brez dodanega sladkorja in sladoleda z nizko vsebnostjo sladkorja. Čeprav tekstura večine teh priboljškov ni bila tako kremasta kot sladoledi, polnjeni s sladkorjem, je bilo še vedno veliko slastnih možnosti, če režete sladkorje in ogljikove hidrate:

Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj1. Čokoladno arašidovo maslo, zamrznjena krema Mammoth Creameries Mammoth Creameries mammothcreameries.com7,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Odlična izbira za vsakogar, ki se ukvarja s trdo keto dieto, je ta luksuzna krema pakirana z dodatno smetano in maslom, hranjenim s travo, za ogromnih 32 g maščobe na porcijo (če niste na keto, se boste morda želeli omejiti na žlico). Zaradi vse te odvečne maščobe je imel ta bolj kremast okus kot večina v tej kategoriji.

Na 2/3 skodelice: 350 kalorij, 32 g maščobe, 9 g skupnih ogljikovih hidratov 2,6 g skupnega sladkorja, 0 dodanega sladkorja, 8 g sladkorja alkohol 4 g beljakovin



dva Keto P.B. Pint za testo za piškote in piškote pojedeno osvetljeno Eaten Lightened eatenlightened.com8,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Še ena sladica, zasnovana za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, linija Keto Enlightened + Delish ponuja zabavne okuse, vključno s piškotom poprove mete, rdečim žametom in bučnim sirom. Ta lahek in puhast okus z delčki piškotov in testo za piškote je zadel vsa prava mesta na naših brbončicah.

Na 2/3 skodelice: 260 kAL 24 g maščobe, 13 g ogljikovih hidratov 1 g skupnega sladkorja 12 g sladkorja alkohol 5 g beljakovin

3. Carb Smart mandljeve palice za sladoled Breyers Breyers instacart.com4,59 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Eden najboljših načinov nadzora nad porcijami je nakup sladolednih ploščic, pravi Sassos. Te resnično okusne različice Carb Smart proizvajalca Breyers vam nudijo otroško veselje ob uživanju popka (z dodanim drobljenjem mandljev), vendar s samo 150 kalorijami in 5 neto ogljikovimi hidrati.

Na ploščico: 150 kalorij, 12 g maščobe 11 g ogljikovih hidratov 5 g skupnega sladkorja 3 g dodanega sladkorja 3 g sladkorja alkohol 2 g beljakovin

4. Zamrznjena sladica Keto iz bele čokolade Macadamia Cilj Pozdravljeni Top target.com3,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Priljubljena blagovna znamka, znana po nizkokaloričnih pintih, je poskočila tudi z keto. Izdelana iz eritritola in stevije, sorta bele čokolade in makadamije ima prijeten pridih slanosti, da uravnoteži sladko.

Na 2/3 skodelice: 150 kalorij, 12 g maščobe 15 g ogljikovih hidratov 2 g skupnega sladkorja, 2 g dodanega sladkorja 9 g sladkorja alkohol 6 g beljakovin

5. Slani sladoled s slano karamelo Walmart Modra zajčica sladka svoboda walmart.com3,97 USD Najboljša ponudba

Če želite za celo družino vzeti kad za manj kot strošek latteja, s to sladko poslastico ne morete zgrešiti. V sestavinah je dolg seznam sladkornih alkoholov - vključno s sorbitolom, maltodekstrinom in sukralozo - pozitivna stran pa je, da dobite tudi čokoladne zajčke iz karamele z morsko soljo.

Na 2/3 skodelice: 160 kalorij, 5 g maščobe, 33 g skupnih ogljikovih hidratov, 6 g skupnega sladkorja 0 dodanih sladkorjev, 12 g sladkorja alkohol 3 g beljakovin

6. Slow Churned Light Ice Cream, Light, Butter Pecan Edy's Edys mercato.com4,49 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Sladkana s Splendo in s polovico maščobe običajnega sladoleda ima ta klasična sorta odlične ocene ljudi s sladkorno boleznijo, ki iščejo okusno sladico.

Na 2/3 skodelice: 150 kalorij, 6 g maščobe 21 g ogljikovih hidratov 5 g skupnega sladkorja, 0 dodanega sladkorja 4 g sladkorja alkohol 4 g beljakovin

7. Brez dodanega sladkorja, vanilije, čokolade in jagode Breyers Breyers instacart.com3,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ta starošolska nepolitska kad z jagodami, čokolado in vanilijo ima nekaj za vsakogar v družini. Sladkan z malitolovim sirupom in pridihom Splende, deluje pri skoraj vseh dietah s samo 110 kalorijami na porcijo.

Na 2/3 skodelice: 110 kcal 4g maščobe 17g skupnih ogljikovih hidratov 4g skupnega sladkorja, 0 dodanega sladkorja, 8g sladkorja alkohol 2g beljakovin

8. Brez mleka brez dodanega sladkorja Kokosovo mleko iz vaniljevih zrn Tako okusno Tako okusno instacart.com1,00 USD Najboljše za vegane

Če iščete zamrznjeno sladico brez sladkorja ALI mleka, si oglejte okuse iz So Delicious, ki so narejeni iz kokosovega mleka in so sladkani z izvlečkom sadja eritritola in meniha, s korenino cikorije za dodane vlaknine.

Na 2/3 skodelice: 130 kals 9g maščobe 24g skupnih ogljikovih hidratov 2g skupnih sladkorjev, 0 dodanega sladkorja, 4g sladkorja alkohol 2g beljakovin

9. Ni dodanega sladkorja Sendviči z divjim sladoledom, ki jih je odnesel vanilija Suha krava Suha krava instacart.com4,69 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Druga dobra izbira za sladice z nadzorovano porcijo so ti sladoledni sendviči Skinny Cow. Obstaja celoten seznam sestavin iz učbenikov za kemijo, vendar jim uspe nekaj klasičnega okusa spakirati v samo 140 kalorij.

Na sendvič: 140 kAL, 2 g maščobe 28 g ogljikovih hidratov 5 g skupnega sladkorja, 0 dodanega sladkorja 4 g beljakovin

10. Trojni čokoladni sladoled cilj Upornik target.com5,29 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ti nizkoogljični, z visoko vsebnostjo maščob pilotovi kupčki na mehki okus s kupčki čokoladnih kosmičev. Korenine cikorije, menih sadje, rumenjaki in maslo so nekatere naravnejše sestavine, skupaj s sladkornim alkoholom eritritolom.

Na 2/3 skodelice: 190 kalorij, 18 g maščobe 19 g skupnih ogljikovih hidratov 0 skupnega sladkorja, 0 dodanega sladkorja 11 g sladkorja alkohol 3 g beljakovin

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj